3.Les principes

Les principes sur lesquels
se fondent la sophrologie sont :

- Le rétablissement de la relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique,  pour que le corps ne soit plus séparé de la tête, pour qu'il y ait progressivement une intégration de la dimension corporelle avec ses sensations, ses ressentis ; pour que le corps devienne un ami.

- Le développement des capacités d'action positive, c'est partir à la recherche des richesses individuelles que nous portons chacun en nous ; c'est chercher et trouver ses potentialités, sa créativité.

- La conscience de la réalité objective, c'est tenir compte du moment présent, du ressenti présent.

"Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité" Antoine de Saint-Exupéry