2.Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est l'étude de l'harmonie de la conscience
Il constate que les états pathologiques viennent de ce qu'il appelle une conscience pathologique.
Caycedo voyage à la recherche de méthodes susceptibles de modifier cet état de conscience. Il découvre en Orient et en Asie : le yoga, le bouddhisme, le zen.
Il sélectionne dans ses techniques traditionnelles des outils précieux.
En les occidentalisant, il fonde la
relaxation dynamique.
La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui considère la personne dans une globalité Corps Esprit.
Elle est la seule méthode qui
aborde toutes les composantes du stress: pas seulement la tension, la détente mais aussi ce qui touche aux causes, aux signes et à la conduite face aux agents
stressants.
Grâce à des outils simples et ludiques comme :
La respiration, la pensée positive, la détente/relaxation corporelle et mentale, la visualisation...
La sophrologie va rétablir l'harmonie au quotidien pour aider la personne à positiver et à libérer ses tensions.
Au fil des séances, vous retrouvez un meilleur équilibre, un élan vital.
Vous renforcez votre capacité à mieux gérer votre quotidien,
"soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Soigne ton
coeur, et ton coeur prendra soin de ta vie." Alphonse Caycedo
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